Аллергия — это гиперчувствительность организма на особые вещества, которые врачи называют аллергенами. Важно понимать, что аллергия является сугубо индивидуальным заболеванием; именно поэтому одни люди хорошо переносят, например, собачью шерсть, а у других при контакте с собачьей шерстью краснеет кожа и начинают слезиться глаза.
Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:
Не контактируйте с аллергенами. Исключите из своего рациона продукты, которые относятся к аллергенам. Также следует избегать запахов, которые вы плохо переносите.
Стабилизируйте свой психоэмоциональный фон. При стрессе люди часто покрываются красными пятнами и начинают задыхаться. Это может быть связано с повышенной уязвимостью организма перед аллергенами при стрессе.
Делайте влажную уборку почаще. Для мытья пола можно воспользоваться различными гипоаллергенными моющими веществами, а на пылесос желательно установить HEPA-фильтр.
Стирайте свои вещи почаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах.
Промывайте свой нос солевым раствором.
Не ходите по дому в грязной обуви.
Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что некоторые вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума. Также вам может помочь лечебная добавка «Омега 3», которая уменьшает покраснение кожи и корректирует проблемы с дыханием.
Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. В день желательно употреблять около 300-400 мкг вещества. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб и так далее. Также можно приобрести фолиевую кислоту в таблетках.
Обратите внимание на домашние растения. Если почва покрылась желтым либо белым налетом, желательно обогатить почву противогрибковыми веществами либо избавиться от растений.
Имеет смысл приобрести гипоаллергенные подушки и одеяла.
При первом подозрении на аллергию необходимо обратиться к врачу-аллергологу.
Также нужно вовремя лечить заболевания, связанные с печенью, почками и желчным пузырем.
Желательно полностью отказаться от курения и свести употреблять алкоголя к минимуму.
